Technique : Comment bien défendre en Handball ?

Jouer au handball demande tout d’abord à aimer le jeu, à comprendre toutes les règles de base de sport collectif et surtout à exploiter toutes les techniques applicables tout au long du jeu. En effet, bien savoir se défendre lors d’un match de handball est toujours important. Voici dans ce cas diverses techniques qui pourront vous rendre beaucoup plus professionnel lorsque vous êtes sur le terrain avec votre équipe.

Les principales missions du défenseur

Le défenseur a pour mission principale de se déplacer le  plus proche possible de l’attaquant qui a ou qui va avoir le ballon. Il doit aussi être toujours prêt à soutenir son coéquipier. Les gestes dont il doit adopter sont les mains levées au-dessus des épaules. Durant un match, il est possible d’avoir deux défenseurs qui se remplacent. Les joueurs concernés sont ceux souvent à l’arrière et le centre du bas.

La défense en équipe

Il existe des techniques de défense spécialement indispensable dans le jeu d’équipe. En effet, les joueurs doivent maîtriser les systèmes de jeu suivants : la défense en 0-6, la défense en 2-4, le repli-défensif, la défense en 1-5 sans oublier le compte et la communication.

La défense individuelle

Mis à part la défense en équipe, il faut aussi savoir défendre en individuel dans le handball. Il existe deux sortes de défense, notamment la défense sans faire de faute et la défense en commettant des fautes non dangereuses.

Lorsqu’il s’agit d’une défense sans faute, c’est le fait de :

– bloquer le chemin de l’adversaire avec votre corps,

– empêcher l’adverse d’aller en vitesse dans les 9 mètres

– utiliser les bras en l’air pour que l’adverse soit bloqué au niveau des angles de tir

Lorsqu’il s’agit d’une défense avec faute, le défenseur doit :

– éloigner le danger, c’est-à-dire repousser l’adversaire pour qu’il n’atteigne pas les 9 mètres

– bloquer l’adversaire afin d’éviter qu’il arme son bras en position de tir

– rabattre le bras de son adversaire en restant devant lui

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